Laiko planavimo ir kiti įrankiai, leidžiantys valdyti stresą


Seminarų data ir vieta 

2023 m. gruodžio 19 d., 09:30 - 16:45 (8 akad. val.)

Vilniuje, viešbučio Panorama konferencijų salė, Seinų g. 4

 

2023 m. gruodžio 20 d., 09:30 - 16:45 (8 akad. val.)

Klaipėdoje, viešbučio Green Park Hotel konferencijų salėje, Minijos g. 119

 
 
Seminaro kaina
125.00 EUR (+21% PVM).
Dalyvaujant dviems vienos įmonės atstovams taikoma 10% nuolaida, trims – 15% nuolaida, 4 ir daugiau dalyvių – 20% nuolaida.
 
Seminaro metu kiekvienas dalyvis gauna:
  • išsamią metodinę medžiagą;
  • 8 akademinių valandų seminaro dalyvio pažymėjimą;
  • seminaro lektoriaus individualias konsultacijas po seminaro;
  • vaišinsime pietumis ir kavos pertraukėlių metu.
 
Norite šiuos mokymus užsakyti savo įmonei ar įstaigai, auditorijoje ar nuotoliniu būdu? Susisiekite.

Seminaro programa

 

  • Stresinės situacijos ir jų valdymas.
  • Stresinių situacijų rūšys ir proceso dalyviai.
  • Streso veikimo mechanizmas.
  • Streso lygiai: nuo nuovargio iki perdegimo sindromo.
  • Ilgalaikis stresas, jo padariniai.
  • Streso atpažinimas ir jo valdymas.
  • Pratimai.

 

  • Laiko valdymo samprata ir svarba.
  • Poreikis geriau planuoti savo laiką ir mažinti streso lygį.
  • Neefektyvus laiko panaudojimas.
  • Asmeninio laiko auditas – savianalizės metodas „Burė“.
  • Įpročių ugdymo algoritmas ir savikontrolė.
  • Praktinės užduotys.

 

  • Kas uždega kasdieninius „gaisrus“?
  • Kaip nusistatyti prioritetus ir geriau planuoti savo darbą? 
  • Eizenhauerio prioritetų matricos praktinis panaudojimas.
  • Tinkamas laiko skaičiavimas, tvarka, asmeninis efektyvumas, poilsis, kūrybiškumas.
  • Kodėl nepavyksta atlikti darbų laiku?
  • Asmeninių tikslų nustatymas ir įgyvendinimas.
  • Užduotys

 

  • 5 streso mažinimo būdai.
  • Pozityvus programavimas – „Horoskopo metodas“;
  • Aktyvi veikla – „5x10“ metodas;
  • Nusistatykite ribas – „Sumuštinio“ metodas;
  • Turėkite asmeninių tikslų – „SMART“ metodas;
  • Vertinkite ką turite – „100 dienų“ metodas.
  • Saviugdos pratimai namų darbams.

Seminarą veda

UAB Dorevi lektorius
Darius Rupšlaukis – Pardavimų ir derybų treneris, ruošia komandas pardavimų planavimui ir vykdymui, bei padeda ruoštis deryboms. Konsultuoja viešbučius.
Dėstytojas praktikas, dirbantis klientų aptarnavimo srityje nuo 1995m
Kūręs ir vadovavęs atvykstamojo turizmo iš Rusijos, Baltarusijos ir kitų NVS šalių įmonei. Sukūręs viešbučio Baltpark pardavimų ir rinkodaros strategiją pagal ISO9001 standartą. Vadovavęs Vilniaus viešbučiui Europa City, konsultuoja įmones vadybos ir valdymo klausimais. Stažavęsis klientų aptarnavimo klausimais Švedijoje, Rusijoje, Belgijoje ir Turkijoje.
Nuo 1999 m veda mokymus įmonėse ir organizacijose derybų, pardavimų, klientų aptarnavimo, laiko ir darbų planavimo, bei kitomis temomis.
Išskirtinumas – dėstomas teorines žinias yra įgyvendinęs praktinėje veikloje.


Registracija:
Data: 2023-12-19 , Miestas: Vilnius , Vieta: viešbutis Panorama, Seinų g. 4 , Kaina: 151.25 Eur (PVM įskaičiuotas) Registruotis
Data: 2023-12-20 , Miestas: Klaipėda , Vieta: viešbutis Green Park Hotel, Minijos g. 119 , Kaina: 151.25 Eur (PVM įskaičiuotas) Registruotis


Kontaktai

  • Mituvos g. 5-9,

    Kaunas LT-50132

  • +370 615 85387
    +370 611 13309

     
  • Info@dorevi.lt

Mokymai

Naudinga

Naujienų prenumerata